Шейпинг-тренер даст рекомендации по питанию в дни тренировок, в то время как нутрициология имеет основной целью скорректировать ежедневное питание, чтобы оно помогало достичь шейпинг-целей без срывов и мягко.
Анализ достаточности витаминов и минералов покажет насколько ваш организм готов к переменам.

1 час консультация
(заранее предоставляется дневник питания за 4 дня)

Предоставление дневника питания за 4 дня и разбор ошибок на консультации, замедляющих или препятствующих достижению целей по коррекции фигуры

1 час консультации
(при наличии готовых анализов по базовому чек-листу)

Выявление дефицитов витаминов и минеральных веществ на основе разбора анализов (базовый чек-лист анализов стоит около 8000 руб, в зависимости от цен лаборатории)

4 часа
(меню подбирается с учётом предпочтений, ограничений и международных рекомендаций по КБЖУ)

Составление индивидуального плана питания на основе рекомендаций КБЖУ нутрициолога с учетом рекомендаций тренера по шейпингу

Полное ведение нутрициологом, включащиее разбор ошибок питания, составление индивидуального меню и ежедневная коррекция, в течение 1 месяца.

Массажи рекомендованы в сочетании с шейпинг-тренировками. так как имеют лимодренажный эффект и способствуют выведению жидкости из тканей, а также помогают восстановить мышцы после тренировки.

Цена массажа зависит от выбранной длительности (от 1 часа до 2 часов)
Абонемент из 10 сеансов массажа - 10% скидка

60 минут - 120 минут

Общий массаж тела, позволяющий проработать все зоны и уделить внимание проблемным зонам

60 минут

Массаж, позволяющий улучшить состояние кожи и бороться с "апельсиновой коркой"

60 минут - 120 минут

Массаж, направленный на коррекцию форм тела через активизацию кровообращения, улучшение циркуляции лимфы и выведение лишней жидкости из организма

90 минут

Массаж, совмещающий в одной процедуре общий классический массаж тела и массаж лица

45 минут

Массаж для проработки лицевых мышц и тканей, который позволить улучшить кровообращение, снизить отечность и глубоко проработать кожу

60 минут

Массаж, имеющий целью оздоровление, восстановление и профилактику заболеваний спины

60 минут

Массаж, позволяющий улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах шеи, плеч и верхней части спины

60 минут - 120 минут

Массаж, рекомендованный на следующий день после тренировок и помогающий телу переключиться в режим восстановления